Radio 16: Grecia Costa Rica

Si bien se busca la fuente de la juventud…se sabe que una correcta alimentación combinada con ejercicio tienen la clave para lograrlo.

Mucha gente llega a los 30 con gran salud, pero inicia un descenso en salud y fuerza…todo debido a las comiditas con grasa, carnes rojas y bebidas gaseosas y el no dormir suficiente.

Una investigación dió como resultado a los pueblos más sanos del mundo comen muchas legumbres, verduras y frutas todo el año…”Carne una vez a la semana.”

Mucho tomate, pepino, ajo, cebolla, granadilla, uvas, yogurt, leche agria, miel de abeja, yuca, albaricoques, mucha agua, aire puro, casminatas, avena.  Cocinan con ollas que no sean de aluminio.  Tés hierbas:  menta, yerbabuena, mansani y de naranjo agrio.  No azúcar y harina refinadas.