Radio 16: Grecia Costa Rica

1. Deja de aplazar las cosas para mañana.

2. Anticipate para no ir siempre con prisas o llegando tarde.

3. Evita el querer controlarlo todo.

4. No hagas muchas cosas a la vez, debes enfocarte en una sola cosa, si abarcas demasiado no conseguirás cumplir nada, solo te vas a estresar.

5. Evita la gente díficil.

6. Simplifica tu estilo de vida.

7. Relajate varias veces al día, los pequeños tiempos de relax ayudan a trabajar mejor y a relajarte.

8. Ama tu trabajo. Busca algo que de verdad te guste.

9. Simplifica tu lista de tareas. Las listas de tareas pendientes demasiado largas estresan solo por el hecho de ser largas.

10. Haz ejercicio, veras como funciona.

11. Come bien. Junto al punto anterior se puede decir que estar saludable es uno de los puntos más importantes para no tener estrés.

12. Se agradecido, una actitud agradecida ayuda a pensar de forma positiva.

13. Mantén un entorno de paz, empezando por un escritorio limpio, ordenado, para continuar con tu casa, los sitios sobrecargados te causarán más trabajo y desorden,

14. LIMPIA TU MENTE CADA NOCHE……………. procura tener pensamientos y emociones positivas, saca fuerzas de tu interior, No reprimas en ti lo que realmente crees necesario, atrevete a expresar tus ideas, sentimientos, enfado, malestar, ya que esto afecta tu salud y autoestima.